Главная В стране и мире Врачи рассказали, как побороть зимнюю хандру

Врачи рассказали, как побороть зимнюю хандру

0 second read
0
0
0

Врачи рассказали, как побороть зимнюю хандру

Российские медики рассказали, как бороться с зимней хандрой — когда в результате сокращения продолжительности светового дня настроение портится, а усталость и сонливость возрастают.

Чтобы побороть эти симптомы, специалисты советуют есть насыщенную белками и жирами пищу, заниматься спортом, ходить в сауну и иногда позволять себе сладкое. Алкоголем, напротив, злоупотреблять не стоит, поскольку он лишь усугубляет депрессивное состояние, пишет газета «Известия»

По данным врачей, зимней хандре больше всего подвержены пожилые люди и дети.

2 октября «Парламентская газета» со ссылкой на данные ученых писала, что травяной чай с мелиссой также может помочь человеку побороть депрессию. Отвар снижает возбудимость нервной системы, избавляет от симптомов тахикардии, головокружения и некоторых других недугов.

Кроме того, группа учёных из Ирландского национального университета Корке ранее выяснила, что снизить депрессию и стресс помогает регулярное употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Читайте наши новости в Яндекс.Дзен

Источник

Загрузить больше публикаций
Загрузить еще от Дмитрий Парчук
Загрузить еще в В стране и мире

Смотрите также

Золотов назвал погибших журналистов символом свободы слова

Журналисты, павшие на своём боевом посту, стали символом свободы слова. Об этом заявил дир…